アラサーを迎え、将来も色々考える今日この頃。

インスタグラマーやテレビのに映る芸能人を見て
いいなあ～痩せたいなあ～って思い

「置き換えダイエット」
「食事制限」
「ウォーキング」…etc

色々行ってみるも続かない…

気を抜けばストレスでドカ食い！
(深夜の高カロリーは美味い…！笑)

はぁ、、、泣きたくなりますっ！！！！！

「どうにかしないとっ！！」と焦っていました。

そんな時久しぶりに会った友達が別人かのようにスラッとしたカッコいい姿になっていたのです！

私「凄い綺麗に痩せたね！！どんな事して痩せたの？？」

友達「実はね！2か月前から24/7Workoutっていう、パーソナルジムに通ってるんだ～！」

私「24/7Workout…？」

気になり過ぎた私は帰りの電車の中で速攻検索！！！

せっかちな性格な私は早速無料カウンセリングを予約！

店舗にやって来ました！

カウンセリングの所要時間は大体1時間程度で流れはこのような感じ。

①iPadにて無料カウンセリングの記入
②各部屋の見学（マシンや器具などの説明　※２４/７ワークアウトは全て個室になります）や、シャワー室やウォーターサーバー、受付の説明
③トレーニングや食事指導の説明
④料金プランの説明　コースや料金、支払い方法などの説明
⑤質疑応答「本当に２ヶ月で気になるところが痩せられるのか？」など

①iPadにて無料カウンセリングの記入
まずは、無料カウンセリング開始！

精密に計測出来る体重計で
現在の体重、体脂肪率、筋肉量、を精密の計測していきます！

そこから目標の減量・ボディメイクに向けた詳しい数値を出してくれます！
P　(たんぱく質)　F(糖質)　C(炭水化物)

私の実際のものです(笑)

自分自身の1日の摂取可能カロリー
タンパク質・脂質・炭水化物
を計算で出していきます。

そこで毎日食事指導して頂きます！

意外とコレ食べていいんだっ！、コレ気を付けよう！って新しい発見があります！

私は外食が多いので、ファミレスのおすすめのメニューとか聞きました！(笑)
私の主な1日の食事のメニューです。

そして、早速器具を使ってトレーニングです！